Emziren Anne Diyeti Listesi

Emziren Anne Diyeti Listesi
9 Aralık 2017 tarihinde eklendi, 56 kez okundu.

Emziren Annelere Diyet Programı

Emziren anneler için beslenmek oldukça önemli bir yer tutuyor.

Bu yüzden emziren anne diyeti yaparak zayıflamasına da yardımcı olabiliriz.

Hamilelik döneminde kiloları atmak amacıyla tüm anneler bunun gibi emziren diyetleri yaparak hem bebeklerini emzirebilir, hem de diyet yapma fırsatı yakalayabilir.

 

Bir Günlük Anne Diyeti Listesi

Sabah;

  • Bir bardak sade süt
  • Bir yumurta
  • Bir küçük dilim peynir
  • Bir dilim ekmek(kepekli)

Ara Öğün;

  • Elma

Öğle Yemeği;

  • Bir porsiyon etli türlü
  • Bir kase makarna
  • Bir kase yoğurt
  • Bir dilim ekmek(kepekli)

Ara Öğün;

  • Bir Dilim Ekmek
  • Bir dilim beyaz peynir

Akşam Yemeği;

  • Bir kase domates çorbası
  • Balık ızgara
  • Bol salata

Yatmadan;

  • Bol meyve yiyebilirsiniz.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git