Hamileliğin En Eğlence Evresi : Aşerme

Hamileliğin En Eğlence Evresi : Aşerme
29 Ekim 2017 tarihinde eklendi, 39 kez okundu.

Hamilelikte Aşerme

Aşerme tatlı bir şımarıklık hali gibi algılansa da aslında hamileler için bazı anlamlar da taşıyor olabilir.

Hamileliğin ilk haftalarında başlayabilen aşerme süreci hamileliğin dördüncü ayına kadar devam edebilir ve bebeğiniz bazı şeyleri yemenizi çok isteyebilir. Aşermenin sebebi olarak hormonal değişimlere bağlı iştah artması kabul görse de aşerme bebeğin ve annenin belli vitamin ve mineral ihtiyaçlarından kaynaklanıyor da olabilir.

Özellikle demir eksikliği olan anne adaylarının toprak, sıva gibi garip şeylere aşerdikleri bir gerçek.

Aşermenin bir de psikolojik boyutu var tabi.

Kendini yalnız hisseden ve hormonlarının etkisi ile hafif de olsa bir hamilelik depresyonu yaşayan kadınlarda aş ermek hem oral tatmini hem de ilgi odağı olmayı sağladığı için sıklıkla gerçekleşebilir.

Peki aşermeyi minimuma indirmek için anne adaylarının ve yakınlarının yapabilecekleri bir şeyler var mı? Tabi ki evet.

Anne adayının bu aşerme krizlerini azaltmak adına yapabileceği en doğru şey düzenli ve dengeli beslenmek.

Kalsiyum. demir ve B vitamini bazen hamile anneye ve çocuğa yetmeyebiliyor.

Takviye gereksiniminiz varsa doktorunuza danışarak almayı ihmal etmeyin.

Unutmayın çok fazla yemek yemenizin bebeğe bir faydası yok, sağlıklı ve dengeli bir beslenme düzeni ile bedeninizi ve bebişinizi güçlendirmeniz önemli.

Bu arada sağlıklı bir hamilelikte alınan kilo 10- 17 kilo arasında olmalıdır.

Aşerme konusunda hamile yakınlarının verebileceği en önemli destek onları önemsediklerini hissettirmektir.

Hamileliğin ilk dönemlerinde anne bedenindeki değişikliklere uyum sağlayamayabilir ve bu durum onda sinir ve gerginliğe yol açabilir.

Anlayış ve destek çok önemli, ihmal etmeyin.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git