Hamilelik Dönemi Boyunca Neler Yapılmalı? Dikkat!

Hamile annelere özel olarak bir konu hazırlamak istedik ve hamile anneler için bir rehber olacak konuyu sizlere şuanda paylaşıyoruz. Hamilelik dönemi boyunca anneler neler yapmalı? Nelerden korunmalı? İşte şimdi sizlere bunların açıklamasını yapacağız ve sizlere özel olarak bu bilgileri paylaşmış olacağız!

Gebelik Döneminde Neler Yapılmalı?

Hamilelik dönemi boyunca kesinlikle ilaç almamanız gerekiyor. Doktorunuz tarafından önerilmeyen ilaçları kesinlikle almıyorsunuz ve hangi ilacı alacaksınız bunu ilk önce doktorunuza soruyorsunuz öyle alıyorsunuz. Diğer bir yandan asla ağır eşyalar kaldırmıyorsunuz. Ağır eşyalar kaldırmanızla birlikte düşük gebelik yapmanız yükselebilir. Eğer düşük gebelik yapmak istemiyorsanız ağır eşyalar kaldırmıyorsunuz ve kesinlikle kendinizi yormuyorsunuz. Şimdilik bunlar yeterli özel olarak aşağıdakiler sizlere yardımcı olacaktır.

• Düzenli olarak yürüyüşe çıkmalısınız. Özellikle sabahları kalktıktan sonra kahvaltınızı yapıp dışarıda 30 dakika boyunca yürüyüşler yaparsanız sizin adınıza sağlıklı olacaktır.
• Stresten sıkıntıdan ve diğer sizi üzebilecek herşeyden uzak durmalısınız aksi taktirde bunlar sizleri ve bebeğinizi fazlasıyla yoracak ve moralinizi bozacaktır.
• Yukarıda dediğimiz gibi asla ağır eşyalar kaldırmamalısınız. Ağır eşyalar sizi fazlasıyla zorlayacak ve sizin düşük gebelik yapmanıza neden olacaktır.
• Bilmediğiniz ve doktorunuzun önermediği size söylemediği ilaçları vücudunuza almıyorsunuz. Sadece doktorunuzun size verdiği ilaçları alıyorsunuz.
• Doktorunuza sürekli olarak gidiyorsunuz. Eğer rahatsız olduğunuz bir konu varsa ve sizi bu konu fazlasıyla rahatsız ediyorsa mutlaka doktorunuza bu konu hakkında danışıyorsunuz.

Hamilelerin Sıkça Rastladığı Sorunlar

Bir çok hamile aşağıda sıralayacağımız sorunlarla karşılaşıyor. Hamilelerin sürekli olarak başı dertte olduğu için ve kendilerine dikkat etmeleri gerektiği için bu tür hatalar ve sorunlar ortaya çıkabiliyor. Gelin hep birlikte hamilelerin en çok rastladığı hatalar neymiş? görelim!

Hamilelik dönemi boyunca hamile anneler hiç bir şekilde rahatsızlık yaşamaması için ve bebeklerini koruyabilmek için yani bebeklerini düşürmemek için ağır eşya veya kendilerini yoracak bir hareket yapmamalıdırlar. Hamile annelerin yanlış beslenmesi ve gerektiğinden fazla özen göstermesi bazen çılgınlık boyutuna ulaşabiliyor. Sadece hamile anneler mi? Hayır, sizleri telaşlandıran diğer aile üyeleri fazlasıyla kafanızı karıştırıyor! Gelin sizlerle beraber hamile annelerin dertlerini konuşalım!

• Bir kere aile üyeleri sizleri fazlasıyla rahatsız ediyor yani aile üyeleri sizi telaşlandırabilir. Hamile olduğunuz için üzerinize fazlasıyla gelebilirler.

Hamile annelerin en büyük sorunlarından bir tanesi yukarıda saydığımızdır. Bu dönem içerisinde kendinize fazlasıyla dikkat etmeniz gerekiyor. Yukarıda dediğimiz gibi asla kendinizi yoracak veya kendinizin ağır bir eşya kaldırmasına izin vermeyeceksiniz.

Zamanınızın büyük bir çoğunluğunu oturarak veya yatarak geçirmelisiniz ki hamileliğinizde herhangi bir sorunla karşılaşmayasınız. Hamileliğiniz boyunca yaptığınız hareketlerden ve diğer türlü her şeyden siz sorumlusunuzdur. Bu tür hatalara düşerek bebeğinizi kaybedebilirsiniz.

Daha dikkatli davranarak bu tür sorunların hepsinden kurtulabilirsiniz.

Hamilelik dönemi boyunca yediklerinizi fazlasıyla dikkat etmelisiniz.

Kilo almaktan korkmamalısınız çünkü bebeğinizin sağlığını düşünerek hareket etmelisiniz.