Zayıflama

Kilolu Gösteren Kıyafetlerden Sakının Fazla kilolarınızı gizlemek isterken, kıyafet seçiminde attığınız bazı adımlar sizi olduğunuzdan da daha kilolu gösterebiliyor. Peki, şişman gösteren kıyafetler nelerdir, kıyafet seçiminde nelere dikkat edilmesi gerekiyor? Kıyafet Seçiminde Dikkat Edilmesi Gerekenler Kıyafet seçiminde dikkat edilmesi gerekenler arasında en temel noktalardan birisi dar kıyafetlerdir. Üzerinize tam oturan kıyafetler ve darlıktan üzerinize yapışan...
Zayıflamak isteyenlerin en çok başvurduğu diyet listeleri de sıkıcı olabiliyor. Zayıflatmaya yardımcı 5 yiyecek listesini sizlere vereceğiz. Zayıflatacak besinler sayesinde  diyet listesi oluşturmadan bunları sık sık yiyerek kilo vermenizi hızlandırabilirsiniz. Diyet menüsü kullanıyorsanız ek olarak bu besinleri de sık sık tüketin,suyu bol bol için ve spor yapmayı unutmayın. Farklı farklı gıdalar vücutta farklı metabolik...
Karın Bölgesini Zayıflatan 7 Günlük Beslenme Programı Diyet yaparken bölgesel zayıflama mümkün olmadığından, aşağıda örneğini verdiğimiz diyetin yanında bazı karın egzersizleri de yapmalısınız. Göbek eriten beslenme programı veya karın eriten beslenme programı diyebileceğimiz bu programı harfiyyen uygulayınız. Bunların dışında her gün yarım saat yürüyüş yapmak ya da yarım saat koşmak da karın...
Eğer zamanınız kısıtlı ve Hızlı zayıflamak için neler yapılmalı? Hızlı zayıflama teknikleri nelerdir? Soruları kafanızda dolaşıyorsa yazımızı dikkatle okuyunuz Zayıflamanın yollarını arayan ziyaretçilerimize hızlı zayıflama yöntemlerini vereceğiz. Bu sayede kısa zamanda kilo vermeye başlayabilirsiniz. Kilolarından kurtulmak isteyenlere diyet listesi şeklinde değilde basit önerilerle bilgi vereceğiz. Sağlığa zarar verecek hiçbir yöntem yok.Diyet listesi yapmanıza da...
Lahana suyu kürü, fazla kilolarından şikayetçi olan ancak diyet yapamayanlar için mucize sayılabilecek bir karışımdır. İbrahim Saraçoğlu tarafından geliştirilen karışım, kilo verdirmesinin yanında, beden sağlığının korunmasına da yardımcı oluyor. Lahana suyu kürünün başlıca faydaları Kilo vermeye yardımcı olma, Vücuttaki toksinleri uzaklaştırma, Kan dolaşımını düzenleme, Boşaltım sistemini düzenleme olarak sayabiliriz. Malzemeler: 750 ml. Su ...
Ender Saraç'ın Hızlı Zayıflatan Şok Diyet Listesi             Bir çok kişi ne kadar diyet uygulasa da istediği kiloyu verememiştir. Diyet listelerinden şok diyet ile hızlı zayıflayarak 2 haftada 15 kilogram vereceksiniz. Kesinlikle memnun kalacağınız bu diyetin olumlu sonucunu gördükten sonra diyeti bir anda kesmeyin. Ulaşmak istediğiniz kiloya ulaştıktan sonra diyeti bırakmadan yediklerinizi arttırabilirsiniz. Aksi takdirde sağlık...
Kadınlar açısından, basen bölgesinde birikmiş yağlar çok can sıkıcı hal alabiliyor. Özellikle ülkemizde kilo alan kadınlar genele basen bölgesinden kilo aldıkları için hem kıyafet seçiminde hem de görüntü açısından sıkıntı yaşıyorlar. Basen bölgesinde neden yağlanma olur? Araştırmalara göre basen bölgesinde yağlanma yaşayan kadınların büyük çoğunluğu oturarak çalışıyor ya da günün çoğunu oturarak geçiyor. Basenlerin...
Metabolizmayı hızlandıran yiyecekler Geçenlerde Prof.Dr.Erdem'in önerdiği metabolizmayı hızlandıran bazı bitkileri sizinle paylaşmak istiyorum. Bu bitkileri şöyle sıralıyor profesör ; Metabolizmayı hızlandıran bitkiler; Biberiye, funda yaprağı, kiraz sapı, ısırgan yaprağı, yeşil çay, maté yaprağı ve kekik. Metabolizmayı hızlandıran Biberiye : Besinlerin sindirimini kolaylaştırmaktadır. Metabolizmayı hızlandıran Funda : Yaprakları, idrar artırıcı etkisinin yanı sıra sindirimi kolaylaştırıcı özelliği...
Hızlı Zayıflatan Çaylar Hakkında Çay içerek zayıflama mümkün mü? Çay zayıflatır mı? Bu yazıyı zayıflatan çaylara ayırdık. 1- Mate çayı: Güney Amerikada yetişen bir bitkidir. Yerlileri tarafından güç ve şifa kaynağı olarak bilinir. Mate çayı tüm dünyada obezite rahatsızlığı tedavisinde kullanılır. Vücuttaki yağ emilimini engelleyip,yağların hızlı yakılmasında yardımcı oluyor. 2- Yeşil Çay : Yeşil çayın yaprakları yeşil rengini...
Bacak Zayıflatma Yöntemleri Aerobik ve Kas Güçlendirici Egzersizler ile Bacak ve uyluk kasları zayıflatma yöntemleri. Aerobik egzersizler ile birlikte kalça kaslarını güçlendiren ve zayıflatan çalışmalar yapmak; kalça ve uyluk kaslarının sıkılaştırılması sağlar. Bununla birlikte bu egzersizleri yapmak, iç uyluk ve vücudun geri kalanında birikmiş yağları yakmaya yardımcı olur. Uygulayabileceğiniz Bazı Hareketler ile Bacak Zayıflatma Merdiven...
Hiç diyet yapmadan kilo vermek mümkün mü? Güzelleşmek için, fazla kilolarından rahatsız olan ancak bir türlü diyet başlayamayan kişiler, diyet yapmasa bile yediklerine dikkat etmesi halinde dahi kilo verebilirler. Diyet yapmadan nasıl kilo veririm ? Diye düşünenler için her gün tükettiğimiz besinlerin kalori cinsinden değerlerini vereceğiz. Bunun için gün içinde ne kadar karbonhidrat...
Diyet Yaptığı halde Kolay Kolay Zayıflayamayanlara Öneriler Son günlerde sık sık duyduğumuz: bir türlü zayıflayamıyorum, nasıl zayıflayacağım 'Diyet yapıyorum ama kilo veremiyorum. Neden olabilir ? ' sözünü yaşayan arkadaşlarımız için tavsiyeler vereceğiz.Diyet yaparak kilo veremiyorsanız ilk olarak psikolojik yönden kendiniz yenik düşmüşsünüzdür. Çünkü 'ben zayıflayacağım,kilo vereceğim' diye beyninize sinyal göndermiyorsunuz. Pozitif olarak bir diyete...
Sayfa başına git